Всі ми люди живі і часто змінюємося. Одні — старіють, набирають вагу, худнуть,  втрачають зуби, покриваються зморшками, інші — роблять пластичні операції, хворіють, вагітніють і т. д.  Щоб уникнути багатьох казусів і випробувань нашого життя, нам потрібно займатися собою. Чому я про це заговорила?  Близькі мої люди прекрасно знають скільки разів я сідала на дієти, починала займатися спортом і через деякий час, як би сказати, «забивала». Останнім часом мені захотілося на 100% перевірити свою силу волі і, відразу, доглянути за собою, удосконалитися, зробити себе кращою, не лише фізично але й духовно. Я обрала собі дієту, якщо це так можна назвати (взагалі я не прихильник дієт), яка більш-менш мені підходить. Почала займатися спортом. Зрозуміло, як це може вплинути на мій фізичний стан. А як щодо духовного? Два тижні перед, тим як я вирішила всім цим займатися, я сиділа тільки вдома, нікуди не виходила, не дихала свіжим повітрям, сиділа в чотирьох стінах. Мені набрид телевізор, комп'ютер, і все, що до цього часу мене оточувало і все чим я займалася. Життя втрачало сенс. В мене починалася депересія (нарешті я відчула на собі, що це), я могла годинами сидіти в кімнаті і дивитися в вікно, або ще гірше, в стелю. Зараз я почуваю себе добре, в мене «відкрилося друге дихання», відчуваю себе живою людиною, постійно є чим себе зайняти, навіть інтернет став знахідкою, адже в ньому можна знайти стільки цікавого, як удосконалити себе ще більше. Життя починає набувати сенсу. Для мене, бути доглянутою, важливіше, ніж бути гарною. Проте основне у догляді за собою — це перш за все любити себе, приймати себе з усіма мінусами і недоліками. Усвідомте, що ви у себе один (одна).